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Felicidad

El arte de comer bien

comer

¿Tiene tendencia a devorar sus comidas a toda velocidad? ¿Mientras hace otra cosa? ¿Por ejemplo, mirando la tele o su teléfono? Como lo sospecha, no es una actitud muy zen… ¿Qué tal si aprendiese a cambiar esto? La saliva, su aliada del bienestar Mi viejo amigo taoísta siempre me decía esto en cuanto a la […]

¡Respire positivamente!

respirar

La sociedad moderna nos incita poco al ejercicio físico. Sin embargo, nuestro cuerpo está hecho para moverse, nuestros pulmones están hechos para… respirar. Entonces, ¡salga afuera tanto como pueda! ¡Tome el aire al máximo! Sí, salga, muévase, tome el aire… ¡Nuestro cuerpo lo necesita! Y si vive en la ciudad, hágalo preferiblemente en un parque […]

Ámese en el espejo y más allá…

amarse

Amarse constituye uno de los Pilares de la Felicidad. Pero entenderá incluso más su importancia al reflexionar sobre esta afirmación que seguramente ya habrá oído, según la cual sólo se puede amar a los demás si se sabe amar a sí mismo. Amarse es… Amarse, no es ser individualista o egoísta, incluso menos narcisista o […]

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