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Bienestar

El arte de comer bien

comer

¿Tiene tendencia a devorar sus comidas a toda velocidad? ¿Mientras hace otra cosa? ¿Por ejemplo, mirando la tele o su teléfono? Como lo sospecha, no es una actitud muy zen… ¿Qué tal si aprendiese a cambiar esto? La saliva, su aliada del bienestar Mi viejo amigo taoísta siempre me decía esto en cuanto a la […]

¡Respire positivamente!

respirar

La sociedad moderna nos incita poco al ejercicio físico. Sin embargo, nuestro cuerpo está hecho para moverse, nuestros pulmones están hechos para… respirar. Entonces, ¡salga afuera tanto como pueda! ¡Tome el aire al máximo! Sí, salga, muévase, tome el aire… ¡Nuestro cuerpo lo necesita! Y si vive en la ciudad, hágalo preferiblemente en un parque […]

Katakamukha, el mudra de la recompensa

mudra-katakamukha

Protección, serenidad, sabiduría… todo está literalmente al alcance de su mano gracias a esta sabiduría ancestral. ¡Descubra la ciencia secreta de los Mudras, estos gestos rituales con la mano elaborados en el curso de los siglos por los Yoguis más Grandes! Katakamukha, un mudra protector Se traduce por “abrir en una pulsera”. Significado: la cosecha […]

La sabiduría del aliento

aliento

Respirar, es absorber oxígeno y liberar gas carbónico. Lo hacemos en cada instante, sin pensarlo. Pero más allá de esta función vital, el aliento tiene un significado místico… Rechace las energías negativas Un viejo amigo, un taoísta chino, me dijo que era posible e incluso muy simple eliminar las energías negativas que nos bloquean: malos […]

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